小腿酸痛是许多东谈主常见的问题三明为你网-百姓生活门户|易贴分类信息|城市通|拼客|房屋|招聘|租售|车辆|活动|交友，尤其是剖判后、长本事耸立或久坐后更容易出现。这种不适感不仅影响曩昔举止，还可能影响就寝质地。那么，小腿酸痛该怎么缓解呢？ 最初，热敷是一种浅显灵验的缓解步地。用开水袋或热毛巾敷在小腿上，不错促进血液轮回，减弱肌肉，减轻凄迷。每次热敷15-20分钟，每天2-3次后果更佳。 其次，符合推拿也能匡助缓解小腿酸痛。不错用手揉持小腿肌肉，冒昧使用泡沫轴进行动荡推拿，有助于减弱弥留的肌肉